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| LE TISANE
Le Tisane sono una miscela di due o più piante, una delle quali è caratterizzata dalle proprietà che s'intendono sfruttare (digestive, diuretiche, dimagranti etc.), le altre sono coadiuvanti o correttrici del gusto. Di solito le tisane vengono assunte a dosaggi non molto alti (1-2 cucchiaini per tazza) e per tempi lunghi; le tisane possono essere preparate per infusione o decozione, in base al tipo di piante che le compongono (Vedi infusi e decotti).
Esistono diversi tipi di tisane che hanno in genere proprietà benefiche: TI-SANA.
Potreste trovare (in erboristeria, nei negozi specializzati):
Tisane Dimagranti
Tisane Rilassanti
Tisane Diuretiche
Tisane Anticellulite
Tisane Digestive
Tisane Fiori
Tisane Energizzanti
Tisane Balsamiche
Tisane Drenanti
Tisane Per Anemia
Tisane Depurative
Tisane Curative
Come bere una tisana.
1) Aquistate le vostre erbe in una buona erboristeria, quelle che vendono al supermercato non hanno le stesse proprietà efficaci.
2) Usate poca quantità, 1 o cucchiaini.
3) Scaldate l'acqua a 100°, fino a bollore.
4) Usando una tazza apposita, la "palline" o il "cucchiaio" versare l'acqua sulla tisana.
5) Lasciate riposare e bevente con poco zucchero o ancor meglio senza.
Adattissime in ogni momento della giornata, abituatevi a berne una prima di andare a letto, vi aiuterà a riposare.
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